越吃越黑的水果（越吃越黑的食物）

当心!这些食物让你“越吃越黑”

1、网上流传一篇文章《当心：会让你“变笨”的12种食物！》引起了不少人的关注。文章中提到，长期食用咖啡、葵花籽、泡泡糖、猪肝等食物，可能会让人越吃越笨。这一说法让不少读者感到担忧。实际上，咖啡因含量较高的咖啡确实可能影响到大脑功能。

2、吃酱油其实与肤色变黑无关日常生活中，对于经常用酱油凉拌菜或用酱油、猪油拌饭吃的孕妇或少儿，人们会提出忠告：当心吃黑皮肤。其实担心是多余的。医学研究发现，人体肤色与人体内的黑色素含量有关，与饮食中食物的颜色无关。黑色素的多少主要受内分泌调节，也会由于阳光中紫外线的照射而增加。

3、每年都有上百起鲨鱼吃人事件，成为报章炒作之头条新闻，但人吃鲨鱼事件每天都在发生，人类每年会吃掉80万吨的鲨鱼。又有研究说，不能大剂量或长期服用鱼肝油，否则会引起中毒。河豚：剧毒美味。1克河豚毒素能使500人丧命，但“无毒不美味”。

4、饮食养生一直是最受追捧的，有些食物能够让你容颜焕发，红润白嫩，但你知道么，吃错了食物也能让你毁容！爱美的你一定要警惕几种毁容食物，当心这些食物让你越吃越丑。

讲一讲哪些食物会让你越吃越黑?

1、人人都想拥有乌黑秀发，不想出现一根白头发。然而，现代人压力越来越大，也越来越容易长白头发。长了白发，很多人都会选择去染发，但是染发剂存在着很多安全隐患，那么我们应该怎么办呢？不要着急，小编推荐几款黑发美食，包你没白发。

2、感光食物有：柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、芒果。如果你想皮肤变得白皙的话，应少吃感光食物，也可晚餐食用少许，食用后不宜在强光下活动，防止皮肤变黑。

3、容易让女人皮肤变差的食物有很多，但是最常见的主要有三种，第1种就是含糖分较高的食物，原因是糖分摄入过多的时候会加速我们皮肤的老化，这样的话会非常容易导致皱纹的出现。

4、如果你怕吃桑葚麻烦染到手指和衣服都是黑色汁液不好清洗，就榨汁喝吧，这样大人、老人小孩子都可以喝，酸酸甜甜一点不浪费。

哪些食物越吃越黑?

1、生活中常见的容易导致黑色素沉淀的食物：柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、柑橘、芒果等。

2、感光蔬菜 感光类食物都容易使皮肤变黑，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取。红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。

3、食物中的某些成分可能导致皮肤变黑，主要包括富含黑色素的食物和一些感光食物。详细解释： 富含黑色素的食物：黑色素是皮肤颜色的主要决定因素，某些食物中含有较多的黑色素。

4、莴苣、油菜、菠菜等感光蔬菜。这些蔬菜中含有一种光敏性物质，大量食用后，皮肤在受到阳光照射时更容易产生黑色素沉淀，导致皮肤变黑。因此，要注意适量摄取。此外，食用这些蔬菜后应避免长时间晒太阳。深色食物 酱油、黑米等深色食物。

5、越吃越黑的10种食物 什么是感光食物？ 简单来说，感光食物会增加皮肤对紫外线的敏感性；所以，感光食物的确会让人越吃越黑！ 柠檬 柠檬中含有一种叫做呋喃香豆素的光敏物质，在遇到紫外线之后容易晒黑，所以建议在吃完柠檬后尽量避免紫外线的照射。

6、【感光类食物】水果类：柠檬、木瓜、青瓜等属于感光，还有柑橘类的水果基本都感光。一般来说，表面发亮的水果大部分是属于感光的。